Pohyb je pro malé děti přirozenou součástí života. Batolata objevují svět skrze pohyb a hru, které jsou zásadní pro jejich fyzický i duševní vývoj. V současné době se však děti často potýkají s omezenými možnostmi volného pohybu kvůli nadměrné organizaci jejich aktivit a používání digitálních technologií. Proč je tedy spontánní pohyb tak důležitý a jak jej podporovat?

1. Pohyb jako základní stavební kámen vývoje

Batolata se učí skrze pohyb – lezení, chůze, běh, skákání nebo šplhání pomáhají nejen posilovat svaly, ale také zlepšovat koordinaci, rovnováhu a motoriku. Spontánní pohyb je zásadní pro:

• Rozvoj hrubé motoriky – posilování svalů, koordinace pohybů,
• Jemnou motoriku – manipulace s předměty, uchopování,
• Kognitivní rozvoj – zlepšování prostorové orientace, paměti a koncentrace,
• Sociální dovednosti – pohybové aktivity často zahrnují interakci s ostatními dětmi.

2. Přirozená potřeba objevování

Děti se rodí se silnou zvědavostí a potřebou objevovat svět. Přirozený pohyb jim umožňuje zkoumat své okolí, učit se novým dovednostem a zlepšovat své schopnosti. Když dítě například zkouší vylézt na schody nebo se snaží chytit míč, učí se nejen fyzicky, ale také mentálně – zkouší, testuje, učí se z vlastních chyb a přizpůsobuje své jednání.

3. Volná hra jako nejlepší forma učení

Strukturované aktivity, jako jsou organizované kroužky nebo kurzy, mají své výhody, ale je důležité, aby děti měly dostatek volné hry. Při volné hře si dítě samo volí, co ho zajímá, rozvíjí svou kreativitu a učí se řešit problémy.

Hra také pomáhá zvládat emoce. Pohybové aktivity snižují stres a napětí a podporují psychickou pohodu. Například běhání po venku pomáhá dětem uvolnit přebytečnou energii a lépe zvládat emoce.

4. Jak podpořit spontánní pohyb dítěte?

• Dovolte dětem být aktivní – batolata by měla mít každý den možnost se volně pohybovat, nejen doma, ale i venku.
• Vytvořte bezpečné prostředí – místo, kde si dítě může hrát bez obav, že něco rozbije nebo si ublíží.
• Vyhněte se nadměrnému používání obrazovek – doporučuje se omezit čas strávený u televize, tabletu či mobilu.
• Zapojte se do hry – buďte aktivním rodičem, hrajte si s dítětem, běhejte, házejte si míčem.
• Podporujte pobyt venku – procházky, hřiště, les nebo louka jsou ideálním místem pro přirozený pohyb.

Závěr

Pohyb a volná hra jsou pro batolata klíčové. Děti, které mají možnost se svobodně pohybovat a objevovat svět, si rozvíjejí nejen fyzické schopnosti, ale i kreativitu, sebedůvěru a sociální dovednosti. Rodiče by měli podporovat přirozený pohyb dětí a vytvářet jim podmínky, ve kterých mohou svobodně a bezpečně rozvíjet své schopnosti.